...
Napisał(a)
Witam,moglbym prosic o ulozenie madrego treningu FBW,poniewaz mam troche malo sprzetu nie bardzo wiem jakim planem cwiczyc.Wymienie cwiczenia jakie jestem w stanie wykonac u siebie w domu: Martwy Ciag,Wykroki,przysiady na jednej nodze,pompki na poreczy,wyciskanie sztangi lezac,podciaganie na drazku,wyciskanie sztangi stojac,unoszenie ramion na boki stojac,uginanie przedramion stojac,odwrotne pompki...czy moge z tego sklecic jakis plan treningowy czy jest tego za malo wg was???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. ankieta w dziale obowiązkowa .
2. wystarczy czytać podwieszone .
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
2. wystarczy czytać podwieszone .
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Poprzedni temat
Nietypowy plan na masę do oceny/poprawy
Następny temat
Przejście na redukcję - założenia treningu?
Polecane artykuły