Dieta redukcyjna do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 611

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

177

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła, trenuje o 16

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 3 razy w tygodniu i 2 razy piłka nożna

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

jeszcze nie wiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pabik124

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39

Co poprawić w diecie?
Wiek: 17
Wzrost: 177cm
Waga: 82
Siłownia: 3 razy w tygodniu i aeroby 2 razy
Zapotrzebowanie kcal 3377

Zmieniony przez - pabik124 w dniu 2013-06-18 10:59:53

Zmieniony przez - pabik124 w dniu 2013-06-18 11:34:53

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

jak odżywiałeś się wcześniej? redukowałeś już na takich wysokich węglach?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

pabik124

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39

wcześniej nie byłem na żadnej diecie, a wcześniej jadłem dużo chleba i owoców ale mało warzyw

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta dla górnika - duże różnice temperatur, mało chęci do jedzenia

Następny temat

Dieta na zrzucenie brzucha

Polecane artykuły