arejen
Witam, poszukuję dobrego planu do ćwiczeń w warunkach domowych. Mam do dyspozycji ławeczkę i sztangę z niestety małym obciążeniem ( zaledwie coś ok. 40kg). Dodam, że mam skoliozę i najlepiej gdyby to były ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa bo wada może się poglębić.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
277
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Zacznij od treningu obwodowego. Poczytaj, ułóż coś, potem ktoś poprawi.
https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html przeczytaj to, moze Ci sie przyda.
https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html przeczytaj to, moze Ci sie przyda.
