Współczynnik BMR 2188.07
Kalorie 3008.6
Węglowodany 55% 1654.73kcal = 413.68gram
Białko 15%% 451.29kcal = 112.82gram
Tluszcz 30% 902.58kcal = 100.29gram
Dodam ze jest to osoba raczej malo aktywana dlatego tez staralem sie nie wrzucac wegli o wysokim IG.