Lekko skrzywiony kręgosłup w lewo - ćwiczenia na masę na leżąco.

Witam, niedawno byłem u lekarza na wizytę kontrolną z kręgosłupem i lekarz zauważył że kręgosłup jest lekko skrzywiony w lewo. Zalecił on aby ćwiczenia na siłę masę robić nie na stojąco a na leżąco. Czy macie jakieś ćwiczenia którę pozwolą budować mi całe górne partie mięśni leżąc? oraz mam takie pytanie czy wiecie może jakie są ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup bo lekarz nic o tym nie mówił, mówił tylko o tych ćwiczeniach na masę.


Pozdrawiam
i z góry dziękuje za wszelkie pomocne odpowiedzi. :)

co to znaczy lekko skrzywiony? w jakim odcinku jest skrzywienie? najlepiej jakbys wykonal RTG