Od kiedy zacząć spożywać Białko / WPC

Witam serdecznie. Ćwiczę na siłowni od zaledwie 2 tygodni. Plan treningowy i dietę mam. Oczywiście na razie żadnego gainera czy kreatyny brać nie będę. Ale podczas przeglądania forum natknąłem się na termin 'WPC' - czyli odżywka białkowa. I teraz moje pytanie do Was - czy mogę spokojnie zacząć brać owe białko czy mam jeszcze za mały staż na siłowni? ;) Totalny świeżak z góry dziękuje za odpowiedzi

Jesli masz diete to bialko Ci nie potrzebne ewentualnie zeby uzupelnic jakby cos wypadlo. Bialko w prochu to to samo co bialko z miesa. To samo sie tyczy gainera tylko ze to jest bialko plus wegle

jak sa braki w diecie-mozna brac

to masz kurczaka w proszku, bierzesz kiedy Ci brakuje właśnie takiego posiłku

Okej, dziękuje bardzo za fachową odpowiedź :) Pozdrawiam