Plan treningowy do sprawdzenia (FBW)

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

CatMario

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 96

Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 180
Cel do osiągnięcia: Masa/siła
Staż: brak

plan ćwiczeń -
LINK
Trening 3 razy w tygodniu.

Jakieś rady, uwagi ? :)

Zmieniony przez - CatMario w dniu 2013-06-19 00:25:41

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30607 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270697

te 6 obrazków to plan?

jeśli tak to proponowałbym jakiś z tematów podwieszonych z naszego forum

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-19 08:35:17

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

Jest jeszcze druga strona, nie wygląda źle wg mnie, tylko ułóż to od największej do najmniejszej partii, brzuch na koncu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan na wytrzymałość

Następny temat

6 weidera - brak sil

Polecane artykuły

Plan treningowy do sprawdzenia (FBW)

Trening w domu

plan na wytrzymałość

6 weidera - brak sil

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?