Plan treningowy

Witam, chciałbym się zapytać czy plan, który zaprezentuję jest "dobry" ? Chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej, czyli po prostu o przypakowanie. Dysponuję hantlami i sztangą, razem 60 kg.

Poniedziałek
rano: uda, łydki
po południu : barki
Wtorek
rano: plecy, kaptury
po południu: triceps
środa
rano: klatka
po południu: biceps, przedramię
czwartek : WOLNE
piątek
rano: barki,kaptur
po południu: triceps
sobota
rano:biceps
po południu: przedramię
niedziela: WOLNE




Jest to plan na wakacje, dodam, że do każdego dnia, rano i po południu robię brzuch, prócz wolnych dni. Taki plan ma sens ?

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Jeśli posiadasz tylko hantle i sztangę to dział trening w domowych warunkach .