Ból łydek

Witam, mam 31 lat, jestem osobą która się odchudza, ćwiczę 1h siłowo i 1h na bierzni, ostatnimi czasy udało mi się osiągnąć wyznaczoną wagę tj 85kg i zrobiłem sobie przerwę w treningach na okres tygodnia, przez ten czas siedziałem w domu, dużo czasu spędzałem w łóżku, nie wychodząc nigdzie. Chciałem zregenerować organizm po ciężkich treningach. Po 7dniach po poworcie do normalnego życia zaczęły mi dokuczać niesamowite bóle łydek, po przejściu około 50 metrów musiałem przystawać na parę minut bo miałem wrażenie że nie wytrzymam z bólu. To trwa już 3ci dzień, w tym momencie jest już trochę lepiej, ale nie moge powiedzieć że jest dobrze, po zejściu lub wejściu po schodach łydki zaczynają niesamowicie boleć, przy dotykaniu i naciskaniu ich także odczuwam ból, uczucie jakbym dostał zakwasów. Łykam aspargin, biorę witaminy, i bardzo dziwi mnie zainstniały fakt, obawiam się zakrzepicy...., nie widzę żadnych zmian skórnych na nogach. Ból zaczął się w środku łydek i teraz promieniuje w dolne partie nóg, z tym że w wyższych partiach łydek już tak nie boli. Czy jest to coś groźnego, czy należy to rozchodzić, chciałbym powrócić do ćwiczeń. Do tej pory trenowałem 4x w tyg, każdy trening to 1h ćwiczeń siłowych i 1h bierzni, z dnia na dzień odstawiłem treningi na 1tydzień, czy mięśnie mogły się tak zesztywnieć ??? proszę o poradę gdyż jest to bardzo uciążliwe i bolesne. Właśnie wziąłem ciepłą kąpiel i jakby trochę mniej bolały te łydki. Powiem szczerzę że zaczyna mnie to już wq..... bo zamiast dalej harować na siłce to łażę jak paralityk...

Trzeba zbadać stęzenie elektrolitów i w razie niedoborów uzupełnic.Za mało tego magnezu i potasu łykasz- zwiększ dawki.Jesli to nie pomoze konieczne wykonanie USG Doppler przepływów w żyłach kończyn dolnych. Wykonując to badanie można również ocenić przepływy w tętnicach. Na moje oko cięzkim treningiem i dieta pozbyłes sie wraz z potem - magnezu i potasu.Uzupełnij.

właśnie zakupiłem litorsal - elektrolity i zarzuciłem od razu 4 tabsy, dodatkowo neomag skurcz. Dziś jakby ból zaczął przechodzić w dół w stronę kostek, ale już nie było przystanków podczas chodzenia, ale na siłce nogi bolały pomimo że robiłem barki i bicki.

W ktorym miejscu dokladnie Cie boli?

temat można zamknąć, ból ogarnięty, dla osób które dopadło coś podobnego informacją iż dorzucenie do dietey dodatkowej dawki elektorliów w podwójnych dawkach - zalecane 3 tabs, ja zarzucalem 5-6 po 3ch dniach suplementacji i rozchodzeniu problem minął. Elektrolity - litorsal, tabl. musujące, do tego dodatkowo aspargin, rezygnuję z neomagu, gdyż ma bardzi negatywne opinie i część z nich faktycznie się zgadza. pozdrawiam.