Siłka pod MMA

Siema
Chciałem się zapytać bo od wakacji zaczynam chodzić na MMA w pon,wt,śr
no i niewiem w jakie dni trenować na siłce

mhhm najlepiej w te wolne od mma :P

myślałem żeby tak 3x w tyg na siłke chodzić tylko nie wiem czy mi to nie zaszkodzi

wiesz... ja ćwiczę codziennie.. zaczynając od 11 kończąc o 13 stójka+kopnięcia, od 16-18(nie raz dłużej) parter,stójka +1,5h trening domatora(drążek,dipsy,pompki itp). I jakoś mi nic nie jest :P Biorę BCAA i jest wszystko git :)
Na Twoim miejscu ja bym ćwiczył tak jak piszesz 2 albo 3 dni na siłce,tylko jak chcesz ćwiczyć MMA to rób trening wytrzymałościowy,crossfity, bo to najbardziej Ci się przyda :)

Nareszczie ktoś napisał to co mnie ucieszy :)

A ile już ćwiczysz

tylko myśle jaki tu sobie plan ułożyć

Ja Ci mogę powiedzieć, na swoim przykładzie, że najlepiej będzie jak sam po sobie zobaczysz kiedy dajesz radę,a kiedy nie. Ja np trenuję Crossfit systemem 5/2,a treningi MMA mam 3 razy w tygodniu. Sam w domu robię sobie jeszcze dodatkowo jakąś walkę z cieniem czy coś w ten deseń. I jakoś żyję ;) Co więcej mogę powiedzieć...możesz na przykład (jak nie chce Ci się eksperymentować) zrobić w czwartek, piątek, sobotę trening push,pull,legs. I wtedy masz treningi 6 razy w tygodniu,a niedziela na odpoczynek (jakiś bieg,rower,pływanie na niskim tętnie-total rekreacja).

https://www.sfd.pl/Szukasz_treningu_pod_MMA_Zajrzyj_tutaj!-t906457.html