...
Napisał(a)
Mimoto KruQ dzieki. Forum potrzebuje takich ludzi jak ty ,a nie tych pozal sie boze znawcow... co nie potrafia zdefiniowac swojej wypowiedzi.
...
Napisał(a)
Wtrącę parę słówek...mienio powiem Ci tak...chudziutki jesteś jak na 185cm ja mam 183cm i tyle co ty ważyłem mając 15 lat. Dieta to PODSTAWA by przytyć lub schudnąć. Najpierw skoncentruj się nad rozpisaniem diety a nie cyklu sterdków. Jak wyrobisz sobie odpowiedni cykl żywienia, czyli moim zdaniem 5-6 niewielkich posiłków z ryżu, kurczaka, jakiś makaronik ryba przeplatane jakimiś szejkami 2-3 dziennie typu gainerek i proteinki nie bój się dowalić jeszcze jakiegoś banana, jabłko pączka gdzieś wciśnij pociągnij tak ze 3 miesiące to waga musi pójść jakieś parę kilo w miarę dobrej jakości masy nie przejmuj się jeżeli zaokrąglisz się odkładając trochę tłuszczu z pączków itp...jak podbijesz wagę DIETĄ do 80-85 wtedy zacznij myśleć o cyklach.
...
Napisał(a)
j/w zacznij zrec wiecej.Zacznij jesc po 4 tys kcal albo wiecej jak wcisniesz waga obiecuje Ci ze wzrosnie na 100% Waga u Ciebie nie rosnie bo jesz za malo.Myslisz ze jak bd jadl tak jak teraz pewnie jesz czyli ch**owo to cos zrobisz?Prawde mowiac gowno zrobisz tylko krzywde sobie.
...
Napisał(a)
wsx, tobie rowniez dziekuje. Odstawie deke i inne stery na bok, wezme sie za diete. Dam znac jak mi to pujdzie:). Temat do zamkniecia.
...
Napisał(a)
Powiedz mi jeszcze jaki masz obwód nadgarstka?
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
zamiast koksow kup gainera
Znasz ten ryj z telewizji, ale nie wiesz o nim nic.
Poznaj mnie na ulicy, a nie przez medialny pic.
Każde słowa można zmontować tak, że wyjdzie chała
zbuduj sobie łódkę z cegieł i płyń sprawdzić jak działa
Polecane artykuły