...
Napisał(a)
Witajcie mam pytanie, jak mogę odchudzić nogi ? Jakie ćwiczenia i po ile powtórzeń ? Ile razy w tygodniu je ćwiczyć ? Chce je lekko umięśnić ale żeby były szczupłe, bo mam kopyta jak koń. Wielkie łydki. Da radę jakoś ogarnąć ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
możesz ich obwód zmniejszyć pod warunkiem, że część ich masy stanowi tkanka tłuszczowa jeśli natomiast masz naturalnie umięśnione uda to zmniejszyć ich rozmiar będzie ciężko
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
nie, nie są umięśnione, są tłuste, możesz mi poradzić co robić?
Dodam, że nie mam żadnych maszyn, jedynie sztanga, hantle.
Dodam, że nie mam żadnych maszyn, jedynie sztanga, hantle.
...
Napisał(a)
ale problem jest tylko z udami czy otłuszczone masz całe ciało ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
całe ciało w sumie, tutaj są moje foty, z 1,5 tygodnia temu:
https://www.sfd.pl/damkorn__zacznijmy_to._-t950474.html
( teraz ważę 89,5 po sytym obiedzie ;D a co :D )
niestety na siłowni nadal nie mogę ćwiczyć bo ręka cholernie boli, ale za to mogę robić nogi na ciężarach. Dlatego proszę o jakieś rady, bo nie chcę mieć takich nóg, chciałbym mieć ładnie umięśnione i szczupłe.
Zmieniony przez - damkorn w dniu 2013-06-20 13:08:42
Zmieniony przez - damkorn w dniu 2013-06-20 13:10:38
https://www.sfd.pl/damkorn__zacznijmy_to._-t950474.html
( teraz ważę 89,5 po sytym obiedzie ;D a co :D )
niestety na siłowni nadal nie mogę ćwiczyć bo ręka cholernie boli, ale za to mogę robić nogi na ciężarach. Dlatego proszę o jakieś rady, bo nie chcę mieć takich nóg, chciałbym mieć ładnie umięśnione i szczupłe.
Zmieniony przez - damkorn w dniu 2013-06-20 13:08:42
Zmieniony przez - damkorn w dniu 2013-06-20 13:10:38
...
Napisał(a)
Redukcja,i nogi będą jak zapałki,skoro tak bardzo ci na tym zależy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Stagnacja po 7 miesiącach u ektomorfika, co dalej?
Następny temat
Widoczne mięśnie brzucha na Masie ?
Polecane artykuły