Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
348
Witam
Jestem cały czas na Cyklu Masowym.
Nie Jestem zalany tłuszczem tylko buduję dobrą tkankę mięśniową.
Jedyny mój minus to brzuch
Jest na nim troszeczkę tłuszczu , na tyle troszeczkę że nie mam fałd,
lecz nie widać mięśni brzucha.
3 razy w tygodniu po treningach robię 4 serie brzuszków po 30razy.
Może podpowie Mi ktoś czy da radę choć trochę spalic ten tłuszczyk by odsłonić trochę mieśnie brzucha ? Diety nie mogę zmieniać bo mam na masę.
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17668
dieta dietą, chcesz spalić tłuszcz to spalasz tłuszcz - wrzucasz aero/interwały do treningów - robisz mase to robisz mase - albo jedno albo drugie - póki co to dbaj o jakoś diety żeby Cię nie zalewało - zresztą bez ankiety działu to troche już tutaj wróżką pachnie...
Ćwiczę juz 2 lata , gdy nie ćwiczyłem ważyłem 50kg.
Podoba mi się jak się zmasowałem , te 12kg poszło w mięśnie.
i nie wiem czy dalej masować , czy na lato wyrzeźbić się ?
Zmieniony przez - D1098 w dniu 2013-06-20 14:11:11