Dni treningowe do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 533

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Kane001

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 582

Witam, chciałym się dowiedzieć czy w taki sposob mozna miec rozlozone partie mięsniowe na poszczególne dni.

Poniedziałek: Klatka + barki
Wtorek: Nogi+Brzuch+Przedramie
Środa: WOlNE
Czwartek:Plecy+ biceps
Piątek:klata + triceps
Sobota:Wolne
Niedziela:Wolne

Zależy mi na dwóch treningach klatki piersiowej w tygodniu. Jeden trening Cięższy, drugi lżejszy. Jest odstęp 3 dniowy między tymi treningami.

Zmieniony przez - Kane001 w dniu 2013-06-20 12:29:24

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kane001

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 582

.

Zmieniony przez - Kane001 w dniu 2013-06-20 18:22:48

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

dziwne abyś się doczekał odpowiedzi na taki temat- ktory zaraz skasuje- ponieważ takie wątki można spokojnie wrzucać do pojedynczych pytań[jest taki temat więc go odszukaj i tam pytaj].

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater