BRTO
Witam bardzo serdecznie, jestem nowym użytkownikiem forum, także proszę o wyrozumiałość :)
Coraz większymi korkami zbliżają się wakacje, po wakacjach planuję zacząć pracę i uczyć się zaocznie co da mi możliwość dalszych treningów oraz więcej czasu żeby zgubić to co mi pozostało :)
Wiele razy zaczynałem dietę, tzn korzystałem ze swojego trybu odchudzania, mianowicie zero tłuszczy/cukru, zero mięsa, chleba, jadłem owoce/warzywa i ryż, używałem spalacza tłuszczu "Black Bombs™" Po tygodniu biegania i ćwiczeń oraz używania spalacza zauważyłem że czuję się źle, czułem dyskomfort i to zniechęciło mnie do dalszych zmagań z nadwagą.
Przechodząc do rzeczy, potrzebuję porady specjalisty który pomoże mi w pewien sposób dobrać spalacza tłuszczy, jakieś tabletki, oczywiście dieta i ćwiczenia, niestety miałem wypadek co spowodowało przesunięcie kręgu C5/C6 :Coś takiego:, straciłem "moc" w lewej ręce lecz po 2 miesiącach powraca do normy :)
Także dołączam zdjęcie mojej sylwetki, generalnie klatki, obawiam się że to może być "Ginekomastia". Pragnę dodać że moja "grubość" nie wiąże się z obżarstwem, brałem przez długi czas sterydy, przez okres 3 lat, co spowodowało że zacząłem bardzo szybko tyć, mały byłem, chory nie wiedziałem że będą takie skutki.
Przechodząc do rzeczy:
-Pragnę schudnąć przez okres wakacji co najmniej 15 Kg.
-Dobrać odpowiedni trening na spalenie tłuszczyku i odkrycie mięśni.
-Odpowiednią dietę która umożliwi mi to przez okres wakacji.
Waga: 96/97 Kg, waha się waga ponieważ ważyłem się kilka tygodni temu, miałem 99kg, lecz schudłem minimalnie po przez częstotliwość ruchu fizycznego, "wcześniej tryb siedzący".
Wzrost: 191 Cm.
Wiek: 17 Lat.
Chciałbym dodać że stres jest mi bardzo blisko, oraz palę papierosy.
Proszę o odpowiedź, bardzo, bardzo dziękuje z góry, pragnę dodać że pomoc z Waszej strony będzie jedyną rzetelną pomocą, także jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam.
Zmieniony przez - BRTO w dniu 2013-06-20 12:43:48
Coraz większymi korkami zbliżają się wakacje, po wakacjach planuję zacząć pracę i uczyć się zaocznie co da mi możliwość dalszych treningów oraz więcej czasu żeby zgubić to co mi pozostało :)
Wiele razy zaczynałem dietę, tzn korzystałem ze swojego trybu odchudzania, mianowicie zero tłuszczy/cukru, zero mięsa, chleba, jadłem owoce/warzywa i ryż, używałem spalacza tłuszczu "Black Bombs™" Po tygodniu biegania i ćwiczeń oraz używania spalacza zauważyłem że czuję się źle, czułem dyskomfort i to zniechęciło mnie do dalszych zmagań z nadwagą.
Przechodząc do rzeczy, potrzebuję porady specjalisty który pomoże mi w pewien sposób dobrać spalacza tłuszczy, jakieś tabletki, oczywiście dieta i ćwiczenia, niestety miałem wypadek co spowodowało przesunięcie kręgu C5/C6 :Coś takiego:, straciłem "moc" w lewej ręce lecz po 2 miesiącach powraca do normy :)
Także dołączam zdjęcie mojej sylwetki, generalnie klatki, obawiam się że to może być "Ginekomastia". Pragnę dodać że moja "grubość" nie wiąże się z obżarstwem, brałem przez długi czas sterydy, przez okres 3 lat, co spowodowało że zacząłem bardzo szybko tyć, mały byłem, chory nie wiedziałem że będą takie skutki.
Przechodząc do rzeczy:
-Pragnę schudnąć przez okres wakacji co najmniej 15 Kg.
-Dobrać odpowiedni trening na spalenie tłuszczyku i odkrycie mięśni.
-Odpowiednią dietę która umożliwi mi to przez okres wakacji.
Waga: 96/97 Kg, waha się waga ponieważ ważyłem się kilka tygodni temu, miałem 99kg, lecz schudłem minimalnie po przez częstotliwość ruchu fizycznego, "wcześniej tryb siedzący".
Wzrost: 191 Cm.
Wiek: 17 Lat.
Chciałbym dodać że stres jest mi bardzo blisko, oraz palę papierosy.
Proszę o odpowiedź, bardzo, bardzo dziękuje z góry, pragnę dodać że pomoc z Waszej strony będzie jedyną rzetelną pomocą, także jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam.
Zmieniony przez - BRTO w dniu 2013-06-20 12:43:48
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
