Kreatyna pomocy

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 487

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ok.

Wiek

Waga / wzrost

67/173

Staż treningowy

2,5 roku w tym rok silownia jako dodatek

Cel cyklu

zwiekszenie siły i masy

Stosowane już wcześniej suplementy

jeden spalacz

Stosowane wcześniej spalacze

thermo fat burner

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

thermo fat burner około miesiąca temu, kreatyny nigdy nie brałem

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Zapotrzebowanie 2700kcal. Białko 2g/kg, tłuszcz ok.1g/węglami dobijam kcal.

Przewidziane finanse na cykl

50zł

Uwagi i sugestie

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mariozlw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 627 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9805

Witam. Planuje zamowic pure creatin mono z sfd w prochu i dodatkowo kumpel mi oddal 104 tabsy cretyny mono z olimpu i zastanawiam się czy wlączyć jakos te tabsy do cyklu bo szkoda je wywalac. Myslalem o standardowym 10g w dni treningowe i dolozeniu 2 tabsow w dni treningowe czyli 12,5g. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl kreatynowy. Jakby ktoś mógł coś doradzić to będę wdzięczny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mozesz połączyć, ta od sfd i od olimpa to praktycznie to samo

...

mariozlw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 627 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9805

Wiem że to to samo mono to mono ale chodzi mi o to czy przedluzyc cykl i zrobic powiedzmy te 12 dni wiecej (bo na tyle starczą tabsy) czy zwieksyc dawke delikatnie?

...