BombelWks
właśnie tluszczy max 1g na kg ciała ale jakas na tluszczach sie zalewam jak lece duzo wegli mało tluszczu i duzo białka to fajnie idzie do przodu
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
1503
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42355
...
Napisał(a)
Hawk 007
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32554
ile Ci brakuje tych węglowodanów?
może miksuj sobie jakieś shaki owoce plus płatki owsiane, ryż
może miksuj sobie jakieś shaki owoce plus płatki owsiane, ryż
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
1503
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42355
narazie jestem na 3 g na kg ciała i czuje ze wiecej nie dam rady wcisnac ;// a chcialem z 5 chociaz miec
