Anonim
siema tak jak w temacie czy moge brac 10g kreatyny na mase rano na czczo 10g i po treningu 10g albo rano 5g a po treningu 10g jak myślicie może tak być
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rm_125
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
5162
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22175
w fazie nasycenia możesz (chociaż nie każdy tego zwolennikiem"
przyjęło się że bierze się 1g/10kg masy. Większych iloci organizm zapewne nie przyjmuje
przyjęło się że bierze się 1g/10kg masy. Większych iloci organizm zapewne nie przyjmuje
...
Napisał(a)
lukasz071
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
260
ja biorę tak:
DT 5g rano po przebudzeniu i 5 g po siłowni
DNT 5g rano przed śniadaniem
i tyle, bez fazy nasycenia
DT 5g rano po przebudzeniu i 5 g po siłowni
DNT 5g rano przed śniadaniem
i tyle, bez fazy nasycenia
...
Napisał(a)
*AdamM*
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
604
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8783
Jak masz czysty monohydrat to 10g na dobę (rano 5g i po treningu 5g albo 10g po treningu). Chyba że masz jakiegoś stacka kreatynowego to wiadomo że będzie to trochę inaczej...
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
