Pomocy:D Masa klatki piersiowej

Cześć, mam pytanie.
Mam 175wzrostu, waga 62kg, 16 lat.
Chcialbym nabic masy na klatce piersiowej zeby to jakos wygladalo...
Mam wyrzezbiony brzuch, wyrzezbiona klatke lecz brakuje na niej masy.
Jem dosc duzo, pytanie tylko czy zastostowac jakies bialko czy cos w tym stylu poniewaz sie na tym nie znam?
Dodam jeszcze ze nie chodze teraz na silownie dosc czesto , ale caly czas cwicze pompki itd.
Chodzi mi o jakies bialko czy cos? Jakies porady
Prosze o pomoc :D

Zmieniony przez - robsakapro w dniu 2013-06-20 23:49:15

cały dział i posty podwieszone są pełne porad- czytaj i uloz diete, wklej do oceny. nikt za ciebie tego nie zrobi