Ilość treningów w tygodniu

Witam,

Rozpocząłem trening CF (chyba tak jest w grafiku napisane) - ćwiczenia są na wysokiej intensywności - 30 minut w interwale 1 min treningu - 20 sekund odpoczynku.

Ćwiczenia z sandbagami, taśmami, kattlebellami - są zakwasy po treningu, idzie się zmęczyć,

Jednak nie chciałbym rezygnować z normalnej siłowni -

Czy można połączyć to w taki sposób

Poniedziałek CF
Wtorek FBW
Środa CF
Czwartek wolne
Piątek CF
Sobota FBW
Niedziela wolne

zacznij od schematu

2 x siłownia ( FBW )
2 x cross-fit .

i zobacz jaka będzie reakcja .