Szacuny
3
Napisanych postów
263
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2875
Witam,
aktualnie jestem trzeci tydzień na cyklu. Celem jest poprawa definicji i zwiększenie wymiarów. Dodam, że na wysokości dwóch drugich "kostek" mięśni brzucha zalegają mi dosłownie resztki wody podskórnej lub tłuszczu (nie wiem co dokładnie zalega) i chciałbym je zrzucić, tym bardziej, że jeszcze niedawno raczej tego nie miałem.
Przyjmuję suplementy: myometh, C-6, attack, hot blood (wcześniej assault, ale od wczoraj zmieniłem właśnie na h-b), bcaa powder.
Moje zero kaloryczne, to ok. 2400-2450 kcal, ale aktualnie przyjmuję ok. 2100 kcal licząc już razem z kaloriami z supli, jednak ta resztka wody podskórnej/tłuszczu nie znikają.
Mając na uwadze cel cyklu i chcęć dorzeźbienia "kaloryfera", jaki najlepiej przyjąć bilans kaloryczny (ujemny, dodatni i ile tak mniej więcej na +/- kcal)?
Pytam, bo szkoda mi zmarnować cykl...
O porady proszę bardziej doświadczonych użytkowników. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
Szacuny
3
Napisanych postów
263
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2875
Lica1123, jak będę na minusie kalorycznym, to zapewne w końcu zejdzie ta resztka z brzucha. Jednak problem tkwi w czymś innym, mianowicie, czy będąc na minusie kalorycznym, przy powyższej suplementacji, zrealizuję podstawowy cel cyklu, tj. poprawę definicji i zwiększenie wymiarów?
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
585
Podczas redukcji zawsze ze spalaniem tłuszczu idzie strata mięśni, nie słyszałem czegoś takiego żeby jeszcze przybrać na masie (czyli zwiększenie wymiarów) a poprawe definicji rozumiem też jako rzeźbe bo kształ mięśni jest zaprogramowany i nie da się go zmieniać tylko można ciało zalać lub pozbawić tłuszczu. Szybciej mówiąc poprawisz wygląd ale nie zwiększysz wymiarów
''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !
Szacuny
3
Napisanych postów
263
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2875
Podobno na recompie to możliwe. Co więcej, wydaje mi się, że na przedostatnim cyklu, który robiłem rok temu, udało mi się zwiększyć wymiary przy jednoczesnym podrzeźbieniu, ale to wiązało się z wieloma kombinacjami i modyfikacjami zanim trafiłem w sedno.
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
585
Troche poj**ałem bo mój kolega na masówce przybył o 110% mięśnia tak wyszło czyli palił tłuszcz jeszcze ale po coś są osobne treningi i diety na mase i reducje i inne zeby je robić osobno a to czy się uda np na reducji spalic tluszcz to albo masz farta, albo wiedze, albo dobre suple. Rób normalnie rzeźbe
''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !