Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
155
Witam
Miałem miesięczną przerwę na siłowni-ból kręgosłupa.
Tydzień temu byłem na siłowni ale nie ćwiczyć,zobaczyć tylko.
Wziąłem hantle i zrobiłem parę powtórzeń na sucho.
Po paru dniach zacząłem odczuwać ból mięśnia naramiennego lecz tylko gdy unoszę ramię do góry.Zacząłem smarować ramię maścią.Jak długo może potrwać ten ból? i czy przestanie boleć-ból nie jest duży.
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
585
A no to masz odpowiedz, cwiczenie strasznie izoluje barki i musisz być rozgrzany tu nie przesadza się z ciężarami. Pewnie tylko naderwałeś boczne aktony, poczekaj z kilka dni idz na basen i też pomoże. Trzymaj się
''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !