Masa czy rzeźba, co teraz ?

Przestań propagować jedzenie "aby makro się zgadzało", słuchaj dalej panów z WK to daleko zajdziesz.

każdy ma swoje zdanie, żyj dalej stereotypami

Żyj dalej tym że jedząc śmieciowe jedzenie zrobisz sylwetkę, zapytaj od razu z jakim cyklem to połączyć, wtedy możesz sobie jeść zgodnie z ich zasadami, ale nie wciskaj kitu początkującym

nie unoś się ozzy, nie wiem na czym Ty lecisz ,ale ja na cm3. Testuje taką diete od 4dni, na redukcje ,więc co ma mi iść w mięśnie, wszystko zurzywa organizm.... mase buduje na zdrowej szamie. I nie obrażaj mnie

ps.
na fast foodach nie wyrobisz btw. Zjem sobie 2-3 razy w tygodniu snickersa,loda i według cb jestem skreślony zguba itp

Zmieniony przez - MargoHec w dniu 2013-06-24 22:01:15

A te 2500 kcal jest optymalne czy musze zwiększyć ? Co się wiąże z tym, że za dużo kcal zejde w dół ?

poczekaj tydzien i zobacz jak szybko będzie leciała waga w dół. Spowolnisz metabolizm , organizm przystosuje sie do tych 2500 i będzie ciężko go ponownie rozkręcic.