owentura
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak często i ile mam brać kreatynki i bcaa
Posiadam coś takiego:
IHS BCAA 2:1:1
Amix Creatine Monohydrate
Coś o mnie:
wiek: 21
waga 72,5
wzrost 175
Sprawa wygląda tak że jestem w robocie za granicą na wakacje. I chciałbym wiedzieć ile i kiedy to brać. Praca zazwyczaj jest siłowa ale nie zawsze więc czy dawkowanie mieć takie samo niezależnie od wykonywanej pracy? Do tego po robocie mam możliwość poćwiczenia trochę mam tu jakies hantle i total gym 1000 do tego biegam. Więc pomóżcie i powiedzcie jak to z tym robić:) bo nie chce brać tego na darmo:) Z góry dzięki
Posiadam coś takiego:
IHS BCAA 2:1:1
Amix Creatine Monohydrate
Coś o mnie:
wiek: 21
waga 72,5
wzrost 175
Sprawa wygląda tak że jestem w robocie za granicą na wakacje. I chciałbym wiedzieć ile i kiedy to brać. Praca zazwyczaj jest siłowa ale nie zawsze więc czy dawkowanie mieć takie samo niezależnie od wykonywanej pracy? Do tego po robocie mam możliwość poćwiczenia trochę mam tu jakies hantle i total gym 1000 do tego biegam. Więc pomóżcie i powiedzcie jak to z tym robić:) bo nie chce brać tego na darmo:) Z góry dzięki
1
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
