Plan na Mase do Oceny

Siemka ćwicze już od roku zaczynam suplementacje z monohydratem kreatyny i ułożyłem sobie taki plan i proszę o jego ocene i ewentualne poprawki z góry dziękuje :D :
Wtorek :
Plecy (całe)
2x3 na kaptur
3x4 na reszte
Środa :
Nogi 3x3
Brzuch 3x3
Łydki 1x4
Piątek :
Klata 4x3
Przedramie 3x3
Sobota:
Bic 3x3
Tric 3x3
Barki 3x3
Proszę surowo nie oceniać;)

no slabo jest niestety

poza tym to nie jest plan

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.