Mięśnie nie rosną

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W dni treningowe potrafię zjeść nawet 3500 kcal (waga 63 kg), a mięsnie dalej w miejscu, waga też. Czy przyczyną mogą być zbyt intensywne treningi czy za mało kalorii?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

wkej całą diete, dane o sobie, jak wyglada rozklad treningowy?

Stop wishing start doing

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ścisłej diety nie mam. Sa to 3 gduże posiłki i 2 przekąski. Proporcje w: 50% b:25% t 25%

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Treningi obwodowe, serie przeważnie do upadku mięsniowego, 5-6 razy w tyg + piłka nożna 3 razy w tyg

...

Krystek93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1642

michu898
Treningi obwodowe, serie przeważnie do upadku mięsniowego, 5-6 razy w tyg + piłka nożna 3 razy w tyg

WOT?

+
nie masz diety dobrze ułożonej i za duża aktywność pewnie.
Skąd wiesz że jesz 3500 kcal jak nie masz diety? :)

...

Krystek93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1642

Krystek93
michu898
Treningi obwodowe, serie przeważnie do upadku mięsniowego, 5-6 razy w tyg + piłka nożna 3 razy w tyg

WOT?
+
nie masz diety dobrze ułożonej i za duża aktywność pewnie.
Skąd wiesz że jesz 3500 kcal jak nie masz diety? :)