Plan treningowy dla 16 latka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1177

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

57kg

Wzrost

180cm

Staż treningowy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

WF 3 razy w tygodniu, lecz w wakacje narazie brak

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Dowolne

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak

Wrażliwość na stymulanty

Nie wiem

Możliwosci finansowe

Narazie brak, póżniej około 100-200zł na sprzęt.

Cel/problem/opis

Chciałbym wyrobić troche mięśni na całym ciele(głównie klata)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Heitghter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80

Jeżeli uda nam się już ułożyć odpowiedni plan żywieniowy to chciałbym, abyście doradzili mi w wyborze sprzętu który może mi się przydać do około 150 zł.(Wiem, że to mało ale nie oczekuję cudów).

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12025 Napisanych postów 160375 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234190

no za 150zl to bedzie problem cos wybrac dobrego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Heitghter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80

Nie oczekuję wiele

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w doborze treningu

Następny temat

większa muskulatura

Polecane artykuły