...
Napisał(a)
Jak tam u was z treningiem w wakacje ??? Ja w piątek miałem swój ostatni trening, wracam we wrześniu jak co roku. Teraz 2 tyg. kompletnej laby, a nastepnie bede robił wszystko na co nie miałem czasu w ciągu roku. Piłeczka, rowerek, wypady nad wode + jakies pompki, drązek zeby nie zerdzewiec ... a jakie wy macie podejscie do tego ??? Ja naprawde sumiennie trenuje przez te 10 miesiecy i troche jestem juz wypalony. Chciałbym odpocząc troche psychicznie i fizycznie od zelaza. Poza tym ja staram sie trenowac naturalnie, wiadomo, ze efekty dużo mniejsze, ale jednak przez te 4 lata cos tam sie wycwiczyło bardzo rzadko stosuje odzywki i dzieku temu u mnie spadki nie powinny byc jakies nadzwyczajne
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie trzymam diety, siłke traktuje na luzie, ale cwicze sumiennie bo po prostu najzwyczajniej w swiecie to bardzo lubie. Przez te pare lat nawyki zywieniowe zmieniły sie u mnie same z siebie ... na codzien zazwyczaj jadam jajka, ryby, serki wiejskie, banany, ciemne pieczywo, czyli ogolem to co powinni jesc osoby, które cwiczą, ale nic nie licze, a jak czasem zdarzy sie wypad na pizze, grilla to nie odmawiam. Tyle
...
Napisał(a)
W sumie podobnie do mnie jesli chodzi o jedzenie, staram sie jesc zeby bylo dobrze, ale nie waze wszystkiego i nie licze.
A jak mam ochote na pizze, to ide na pizze i tyle.
No i bf 30% xD
Ale mniejsza z tym, co do silowni to jade caly rok non-stop.
Nawet przydalaby mi sie moze przerwa z 2 tyg. ale nie moge sie pogodzic z tym, ze odstawie ciezary i moje miesnie beda staly w miejscu :D
Dlatego tyram ile wlezie, lato, zima, deszcz czy slonce. elo ;P
Zmieniony przez - ZwT w dniu 2013-06-23 19:27:17
A jak mam ochote na pizze, to ide na pizze i tyle.
No i bf 30% xD
Ale mniejsza z tym, co do silowni to jade caly rok non-stop.
Nawet przydalaby mi sie moze przerwa z 2 tyg. ale nie moge sie pogodzic z tym, ze odstawie ciezary i moje miesnie beda staly w miejscu :D
Dlatego tyram ile wlezie, lato, zima, deszcz czy slonce. elo ;P
Zmieniony przez - ZwT w dniu 2013-06-23 19:27:17
Raz Dwa Pięc Siedem
...
Napisał(a)
Zupełny bezsens na 2 miesiące odpuszczać całkowicie treningi. Można zrobic sobie powiedzmy miesiąc cyklu lżejszego, że tydzień schodzimy z obrotów potem tydzien totalnej przerwy i wchodzenie powoli na obroty. Jednak 2 miesiące całkowitej przerwy to jakby marnowanie tego wszystkiego nad czym pracuje sie całe 10 miesięcy.
...
Napisał(a)
Dla mnie wakacje to najlepszy okres na dopracowaną michę + dużo czasu na trening, aeroby, jazda rowerem, bieganie i sen. Imprezy oczywiście, ale nie muszą być częste. Jeśli chodzi o wypad nad morze to wiadomo, grzech byłoby trzymać dietę.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
Polecane artykuły