czy cwiczenia dadza jakis efekt

siemka. mam 15 lat i problem jest taki, iz jestem chudy i wysoki. (nie wiem ile waze dokladnie, poniewaz nie mam wagi) Chciałbym się zapytać, czy trenowanie da w ogóle jakieś rezultaty. Wiem, że "najpierw masa, potem rzeźba" :P, ale mam strasznie szybki metabolizm, więc... nawet gdybym chciał, to nie stać mnie na jedzenie nie wiadomo jakich posiłków 8 razy dziennie.

Nie mam sprzętu i siłowni w pobliżu, więc myślałem nad treningiem domatora. Czy takie ćwiczenia przyniosą w ogóle jakiś efekt?

Połóż się na kanapie odpocznij, pooglądaj tefałke to ci metabolizm zwolni i urośniesz

Najsampierw poczytaj to https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html  zapewne jesteś ekto. Stosowanie się do powyższych zasad żywieniowych zawartych w tym linku + trening np mawashiego, lub coś innego, na pewno ci pomoże.

odpoczywam już 15 lat i nie chce zwolnić. zjem coś i po godzinie już tego niema. :)

a teraz proszę o jakąś normalną odpowiedź.

Ćwicz, jedz dużo, a na pewno coś da. Nikt Ci nie powie w jakim stopniu ale na pewno dumaniem tego się nie dowiesz

Dostałeś normalną odpowiedź od Dawida.