kilka pytań-piła :)

Witam
Mam 15 lat, 190cm wzrostu, ważę 65kg.Gram na pozycji środkowego obrońcy.
Właśnie skończył się sezon.Nawet dobrze mi się w nim grało.Chciałbym jednak przygotować się lepiej motorycznie.Mamy wakacje, chciałbym je solidnie przepracować.Jestem wytrzymały, szybko też zbytnio nie odstaje.Jednak między innymi to chciałbym poprawić, bo wiadomo, na obronie jest to bardzo przydatne.Druga sprawa-lepsza dieta,a właściwie rozpoczęcie diety.Kolejna sprawa - ćwiczenia dla poprawy techniki.Następnie pytanie, czy powinienem/mogę brać jakieś suplementy wspomagające siłę, żebym mógł się przepychać i bardziej walczyć?I ostatnie, jakie buty powinienem sobie kupić?Chodzi mi o jakieś lekkie, wytrzymałe, bo bardzo mocno kopię.

Dieta to dział odżywianie (poczytaj tematy podwieszone) a jak byś miał mimo wszystko jakieś pytania to się tam zapytaj w dziale.

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Odżywki możesz a nie musisz,kwestia indywidualna.Z tym że to nie jest jakiś złoty środek.Wszystkie efekty i tak będą głównie uzależnione od treningu + diety

Buty,do jakiej kwoty?

Treningi,tu masz wszystko:
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-06-22 20:11:49

Buty do 250zł

-Nike Tiempo Flight
-Adidas 11Nova
-Nike CTR360 Trequartista II bądź III*

* da się znaleźć do 250 zł,tylko trzeba poszukać trochę

Buty zależą od pozycji, na jakiej grasz.
Na środek obrony polecałbym adidasy predatory/ nike tiempo.
Nie ma sensu na tej pozycji kupować mercuriali, czy coś w tym stylu.
Jeśli chodzi o poprawę techniki, to staraj się robić dużo żonglerki/ freestyle football.