Łatwe, nieobciążające ćwiczenia

Witam. Mam pewien problem, a mianowicie choruje na serce. Z tego powodu muszę zrezygnować z większości ćwiczeń domowych i oczywiście siłowni.
Chodzi o to że nie mogę się przemęczać. Czy znacie jakieś ćwiczenia, które są w miarę lekkie do wykonania i nie obciążają serca? Czy pływanie (to akurat mogę robić) rozwija choć trochę mięśnie?

Nie chodzi mi żeby mieć sylwetkę ala superbohater. Wystarczy tylko że będę mieć zarysowane mięśnie, a nie płaski brzuch i ręce. Mam 16 lat, ważę 60kg. Bardzo proszę o pomoc.

myślę że o tym musisz porozmawiać z lekarzem co i jak :)