SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Trening Brzucha do oceny (Plan)

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
3x15 unoszenie kolan w zwisie (drążek)
3x20 Unoszenie zgietych nog lezec
3x20 spiny z łokciem do przeciwnego kolana
4x20 spiny zwykle (pół brzuszki)
przerwa poimiedzy seriami 20 s
Prosze o sprawdzenie treningu ;)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyciskanie sztangi leżąc

Następny temat

Policja - okulary

WHEY premium
Polecane artykuły
Co na regeneracje po treningu? ALLNUTRITION BCAA Instant

Co na regeneracje po treningu? ALLNUTRITION BCAA Instant

Gdyby zastanowić się na kilkoma suplementami niezmiernie istotnymi dla pracy naszych mięśni w czasie i po wysiłku fizycz...

Aminokwasy egzogenne - EAA dawkowanie, opinie

Aminokwasy egzogenne - EAA dawkowanie, opinie

Suplementacja aminokwasami w świecie sportu jest dość powszechną strategią, która pozwala nam na osiągnięcie większych r...

BCAA - dawkowanie, działanie

BCAA - dawkowanie, działanie

Wykorzystanie suplementacji wspomagającej budowanie masy mięśniowej jest dość powszechną strategią osób trenujących. Nie...

Jak pozbyć się toksyn i wolnych rodników? ALLNUTRITION - Spirulina

Jak pozbyć się toksyn i wolnych rodników? ALLNUTRITION - Spirulina

To, w jakiej jesteśmy formie, zarówno zdrowotnej, jak i fizycznej, w dużej mierze uzależnione jest od stanu naszego orga...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły