Dieta + ćwiczenia na odchudzanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 645

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

184

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

nie wiem.

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła 8:00-15:00, odpoczynek (tv, komputer, wyjście na miasto się przejść) 15-18, nauka 18-20, później jak jest czas to film albo spać.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

nie uprawiam sporty, ćwiczę tylko na w-fie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak diet

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

chyba w porządku

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

soulforged

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2

Witam! Zbliżają się wakacje i jest więcej czasu, więc postanowiłem troszkę schudnąć. Nigdy nie miałem diety, ćwiczę tylko na w-fie, tak nie uprawiam żadnego sportu. Dużo jem fast-foodów i słodyczy. Jem tylko 2 posiłki dziennie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

No to przy takim podejściu nie osiągniesz sukcesu...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy węglowodany wpływają w dużym stopniu na rozwój masy mięśniowej?

Następny temat

Masa czy redukcja

Polecane artykuły