suplement na wytrzymałość?

cześć
mam do Was pytanie, jaki produkt możecie mi polecić na zwiększenie wytrzymałości?gram w piłkę nożną.chodzi mi o taki specyfik do zażycia przed treningiem czy meczykiem :)

doraznie kofeina, beta alanina, l-karnityna

biorąc je w młodym wieku nie będzie żadnych skutków ubocznych?

Co myślicie o tym ?https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html 

Kofeina to zwykła kawa, tyle, że ta którą polecił TomQ jest w tabletach, również guarana w tabletkach może być dla Ciebie dobra. Jeśli jesteś młody poniżej 18 roku życia, to możesz przed wysiłkiem spożyć jakieś węglowodany typu carbo. Ta Beta Alanina, jest dobra tylko poleciłbym Ci w proszku, wychodzi ekonomiczniej :)

Tą w proszku przyjmuje się doustnie w postaci proszku ?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
wypelnij ankiete dzialu skoro piszesz, ze ejstes mlody, bo nie wiemy z kim mamy przyjemnosc pisac

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała, normalny chłopak :)
2) wiek 15
3) waga/wzrost 65/185
4) staż treningowy brak
5) cel cyklu zwiększenie wytrzymałości
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie zażywam
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) odżywiam się zdrowo, nie jem pustych kalorii, ograniczam słodycze, chipsów nie jadłem ok. roku, staram się jeść zdrowe,pełnowartościowe posiłki
11)przewidziane finanse na cykl pierwszy cykl, chce zobaczyć co da mi dany suplement, ok. 100zł
12) uwagi i sugestie brak

w tym weku wypij kawke i weglowodany popijaj podczas treningu/gry-vitargo moze byc
do tego kompleks witamin i mineralow i starczy

dzięki :)

Ale i tak wypróbuje ten Pure beta Alanine, zobaczę jak to będzie