Jakich ćwiczeń unikać, a jakie wzmożyć aby nie być zbyt szerokim przy niskim wzroście

Witam serdecznie,
Zacząłem ćwiczyć ok. 2 miesięcy temu, mam 24 lata, 173cm wzrostu, 78kg wagi, niska ilość tłuszczu. Są już pierwsze efekty, jednak jest pewien problem. Jako, że nie ćwiczę w celu nabierania masy i stopniowego rozrastania się wszerz, a raczej budowania symetrycznej, średnio rozbudowanej sylwetki i samego suchego mięśnia, a przy tym genetycznie mam stosunkowo mocno rozbudowane najszersze grzbietu, nie chciałbym przy tak niskim wzroście być komicznie szerokim krasnalem, który wygląda jak mały czołg. Chciałbym oczywiście dociąć te mięśnie, ale bez zwiększania ich objętości.
Moja dieta składa się w większości z ryb, drobiu i warzyw. Niska zawartość węglowodanów, wspomagam się również odżywką białkową. Nie jadam słodyczy, fast-foodów, piję tylko wodę.
Tak więc moje pytanie brzmi - jakie dobrać ćwiczenia na plecy (ewentualnie co zmienić w diecie) aby spełnić wyżej wymienione założenia.
Pozdrawiam,
Tomek.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
czytaj

czytales to co napisal chociaz ze mu link rzucasz ktory jest dla niego bezuzyteczny ?

najlepiej wklej foto zeby mozna bylo to ocenic, co do samego pytania musisz kontrolowac najszersze (glownie podciagania) oraz naramienne

Dziękuję za odpowiedź. Załączam zdjęcie tak jak prosiłeś. Tak to się prezentuje właściwie bez żadnego treningu. Na plecy w swoim życiu ćwiczyłem z 3-4 razy.

to rzeczywiscie moze byc taki efekt jak pisales po ich treningu, zazdroszcze bo u mnie to akurat oporne rejony

No cóż, jeśli nie ma na to rady to będę musiał zaakceptować siebie jako mały czołg, bo przestać ćwiczyć nie mam zamiaru. :) Tak czy inaczej, dzięki!