Białko+Gainer jakie kupić?

Witam. Jestem na kupnie białka+gainera, dlatego że instruktor na siłowni mi to zalecił. Co byście mi doradzili, nie bd to uzupełnienie diety bo wogule jej nie mam ze względu pracy jako Kucharz, miał bym tymi suplami w jakimś stopniu ją zastąpić. Jeśli chodzi o fundusze chciał bym do 200 zł się zmieścić, czy jest wogule taka opcja? Co byście mogli polecić.Trening robie pod rozbudowe barków. Z góry dzięki.

imo bez sensu taki zakup w ciemno i bez diety

Instruktor mi powiedział że jak nie mam czasu na diete to żeby to suplami nadrobić...

co znaczy nie mieć czasu na dietę?

rozumiem, białka się napic dobijając do bilansu, czy gainera ale zastąpić odzywiania się nie da, musisz poznać braki jak chcesz odżywki wcinać.

No nie mam czasu w robocie na to żeby sobie coś przygotować albo nawet zjeść, podjada się z tego co się robi;) A to do zdrowych żeczy nie należy więc nie jestem w stanie wyliczyć czego mi brakuje. Dlatego instruktor mi powiedział żeby sobie zarzucić białko i gainera i starczy.

to kiepski ten instruktor
chyba że on sprzedaje te suple ,to propozycje można zrozumieć

Odżywki służą do uzupełniania diety natomiast jej nie zastąpią.

Polecam zmienić instruktora.

To co próbujesz nam tu wmówić nazywa się LENISTWO, a nie rzekomy brak czasu.

Polecam lekturę, może coś zrozumiesz:
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html