Brałem kreatynę ale niewielkie efekty, praktycznie brak.
...
Napisał(a)
Tak jak w temacie. Z góry mówię ze siłownię mam w domu, dotąd ćwiczyłem bez odżywek, jak na moją budowę, to siły mam sporo, chciałbym trochę więcej i przede wszystkim chciałbym zeby mnie trochę spompowało, a najważniejsza masa . Myślę, żeby od początku wakacji wziąć się za ćwiczenie, zechce kupić odżywki i plan. Jakie odżywki polecicie na masę i oczywiście na siłę ?
Brałem kreatynę ale niewielkie efekty, praktycznie brak.
Brałem kreatynę ale niewielkie efekty, praktycznie brak.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
poczytaj tematy związane z odżywianiem, ułóż dietę i wklej tutaj do oceny.
Dopiero jak poćwiczysz kilka miesięcy trzymając dobrą dietę to wtedy można pomyśleć o czymś dodatkowym na masę.
poczytaj tematy związane z odżywianiem, ułóż dietę i wklej tutaj do oceny.
Dopiero jak poćwiczysz kilka miesięcy trzymając dobrą dietę to wtedy można pomyśleć o czymś dodatkowym na masę.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html jak już ułożysz to wrzuć tak jak jest pokazane w linku, poprawimy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
dla Ciebie zadne przy takim stazu jedynie gainer potreningowo sie przyda , ogarnac miche i trening i w zupelnosci wystarczy
Polecane artykuły