Jak zażywać Flexit Drink?

Z tym barkiem to taka stara sprawa. Trochę boli po dłuższym treningu. DEXTROZER obecnie robię trening dokładnie jak napisałeś do tego 25 min. rozgrzewki na eliptyku przed treningiem + dodatkowa rozgrzewka stawów. Daje to efekty ale chcę jeszcze poprawić efekt.

wiesz co ja też musiałem zrezygnować z ciężarku no ale błędy młodości "kto więcej na serie itp" a po czasie wyszło, nim sam się nauczyłem dbać o stawy, ja przed każdym treningiem plecy,klata,barki robię wyciskanie w siadzie hantelkami 1x20-40pot 5kg , unoszenia z przodu i boki po 20-40 też tymi 5kg ale przynajmniej wiem że dobrze rozgrzałem oczywiście 1 seria to 20powt max i schodzę do 10-12min technicznie a do tego robię teraz trening łączony "Trening barków Radka i Ricardo" zobaczysz relacje wideo na musculardevelopment

Flexit Nutrend oczywiście