Pytanie odnosnie pleców.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 193

Chciałbym sie spytać czy robienie pleców na siłowni ma jakiś wpływ na rosnięcie. Mam 17 lat i 170cm ,a więc jeszcze te 5 cm urosne i nie wiem cwiczyc plecy. Slyszałem ze od martwego ciągu sie nie rosnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Matt96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 148

Tak ogółem wystarczy nie robić ćwiczeń które obciążają kręgosłup czyli: martwy ciąg, dzień dobry, brzuszki na prostych nogach, wyciskanie na barki. A wiosłowanie sztagną to obciąża kręgosłup ale w minimalnym stopniu więc można robić.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

można robić wszystkie ćwiczenia, pamiętając o dobrej technice. Hamowanie wzrostu poprzez ćwiczenie na siłowni to MIT.

...

Matt96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 148

Akurat z tym mitem to nieprawda... koledzy którzy zaczeli trening w wieku 14 lat teraz mają 17 i 150 cm wzrostu ..

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

Jeśli technika ćwiczenia będzie prawidłowo nie powinno być zaburzeń jeśli chodzi o wzrost. Wiadomo, jest ryzyko dlatego w takim wieku najpierw stawia się na technikę a potem wariuje z ciężarami.

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kolego Matt96 - temat był już wałkowany tutaj wiele razy. Wzrost zależy od genów

...

kardemito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 193

robie takie cwiczenia.

...

kardemito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 193

ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM
.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:
.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):

Moze polecicie jakies ?

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

Dodałbym wiosłowanie sztangą, i może zamiast ściąganie drążka wyciągu dał normalne podciąganie na drążku nachwytem, jeżeli posiadasz :)

Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-24 10:45:25

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...