Suplementacja w młodym wieku

Witam

Mam pytanie dotyczące suplementacji, a dokładniej o białko i kreatynę.

Mam 15 lat 188cm wzrostu i 86kg wagi. Trenuję na siłowni dokładnie rok „na sucho” i następne sześć tygodni chciałbym już ćwiczyć z suplementami. W tym momencie rodzi się moje pytanie. Czy nie ma przeciwwskazań do stosowania tych suplementów (czyli białka serwatkowego i jabłczanu kreatyny)?

Jeśli jesteś zdrowy i rodzice Tobie pozwalają to białko jak najbardziej możesz dorzucić do swojej diety, chociaż pieniążki z białka lepiej byłoby przeznaczyć na dodatkowe porcje mięsa. Z kreatyną wstrzymałbym sie jeszcze, bo potencjał, który w tym wieku masz jeszcze nie został wykorzystany tak na prawdę.

Z kreatyną poczekałbym jeszcze. Głównie dlatego, że masz jeszcze niewykorzystany potencjał.
Białko możesz popijać bez obaw, no chyba, że jesteś uczulony na białko pochodzenia krowiego.