Po dwóch miesiącach przerwy ból dokucza mi czasami. Podbijając piłkę początkowo nie czuję nic lecz po dluższym czasie ból się nasila (nie zawsze, ból jest nieregularny, nie potrafię dokładnie stwierdzić przy jalich czynnościach jest odczuwany)
Podczas wizyty u specjalisty pokazałam stałe strzykanie/przeskakiwanie w kolanie podczas jego zginania i lekarz powiedział, ze tym się nie martwić, ponieważ to jest po urazie i w drugim kolanie też przeskakuje (wizyta była na poczatku skręcenia). Martwi mnie stałe przeskakiwanie w kolanie, czy to coś złego?
Proszę rownież abyście napisali: 1) jak efektywnie jeździć na rowerze, ile ma trwać trening? 2) od kiedy mogę zacząć biegać? truchtem, 3) czy mogę podbijać piłkę? 4) co zrobić z stałym strzykaniem?
Z góry dziękuję, pozdrawiam. ;)