Suplementy MMA

Jakie są na rynku suplementy pozwalające zmniejszyć zmęczenie podczas treningów i zwiększyć power? I czy BCAA po treningu ma skutki uboczne? (odżywka białkowa dała mi się we znaki w postaci trądziku :D)

nie powinno być pryszczy od bcaa

BCAA - regeneracja/antykatabolik
kreatyna - siła lub ew. masa jesli trzeba
betaalanina - wytrzymałość
kofeina itp. - pobudzenie, koncentracja
witaminy i minerały - wiadomo
izotoniki - nawadniają o wiele lepiej niż woda

to wszystko co mi narazie przychodzi do głowy.

Nie ten dział

https://www.sfd.pl/suplementy/

A tak wogóle to w Twoim wieku oraz stażu suplementy zbędne