LCBND
Mam aktualnie 15 lat. Szybkość biegu z piłką trenuję od pewnego czasu. Wykorzystuję do tego ogrodowe drzewka i krzewy rozstawione slalomem (ale niezbyt w linii prostej) koło domu. Tymże sposobem trenuję zarazem także zwrotność.
Na krótkim dystansie w slalomie mój średni czas biegu bez piłki wynosi zwykle ok. 11,5, a z piłką w zależności od rezultatu od 13s do 15 s.
Kiedy nie miałem w ogóle wyczucia do piłki trenowało się prosto... Co kolejny dzień/tydzień to jakiś postęp. Teraz kiedy opanowałem tą trasę to już tak łatwo się nie trenuję. Zatrzymałem się dokładnie na tym poziomie i co ciekawe - gdy zrobię sobie przerwę i nie trenuję przez jakiś czas to rezultat biegu z piłką zawsze w pewnym stopniu się mi pogarsza.
Jaki jest mój rezultat waszym zdaniem? Na jaki poziom go oceniacie? Co mógłbym zrobić, żeby jeszcze lepiej wyćwiczyć szybkość? Wiem, że szybkość biegu z piłką to nie wszystko; ale kiedyś moją szczególną cechą w dryblingu było to, że kiwałem się wolno (nadrabiając znacznie zwodami) i na dużym obszarze daleko sobie wypuszczałem piłkę.
Co ciekawe z piłką zdecydowanie trudniej się mi biegnie w linii prostej niż slalomem. W dodatku nie potrafię (tak jak wielu piłkarzy) uzyskać znaczącej prędkości w biegu z piłką, jeśli się nie nachylę trochę do przodu i nie będę biegł na ugiętych kolanach.
pokaże o co mi chodzi.
- Johan Cruyff biegnie z piłką dość swobodnie od 1:27 (nie nachyla się bardzo do przodu i nie musi kolan uginać), ale ma niesamowitą prędkość. Od 2:45 kiedy ma tylko kontakt z piłką to nachyla się i ugina kolana - stara się bardziej i efekt jest lepszy, przebiegł dłuższy dystans z tym samym czasem.
- jeszcze bardziej nieprawdopodobny efekt pokazuje Eusebio na początku video (0:11-0:13 - magia?)
- maradona w 2:26 maksymalizuje prędkość i robi zwodu jednocześnie nachylając się do przodu na ugiętych kolanach.
- w tym filmiku, na początku tego video, nie musi tego robić. Prędkość jest taka sama tylko nie robi zwodów - dlatego się mniej stara.
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:40:51
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:42:21
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:46:00
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:49:54
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:54:51
Na krótkim dystansie w slalomie mój średni czas biegu bez piłki wynosi zwykle ok. 11,5, a z piłką w zależności od rezultatu od 13s do 15 s.
Kiedy nie miałem w ogóle wyczucia do piłki trenowało się prosto... Co kolejny dzień/tydzień to jakiś postęp. Teraz kiedy opanowałem tą trasę to już tak łatwo się nie trenuję. Zatrzymałem się dokładnie na tym poziomie i co ciekawe - gdy zrobię sobie przerwę i nie trenuję przez jakiś czas to rezultat biegu z piłką zawsze w pewnym stopniu się mi pogarsza.
Jaki jest mój rezultat waszym zdaniem? Na jaki poziom go oceniacie? Co mógłbym zrobić, żeby jeszcze lepiej wyćwiczyć szybkość? Wiem, że szybkość biegu z piłką to nie wszystko; ale kiedyś moją szczególną cechą w dryblingu było to, że kiwałem się wolno (nadrabiając znacznie zwodami) i na dużym obszarze daleko sobie wypuszczałem piłkę.
Co ciekawe z piłką zdecydowanie trudniej się mi biegnie w linii prostej niż slalomem. W dodatku nie potrafię (tak jak wielu piłkarzy) uzyskać znaczącej prędkości w biegu z piłką, jeśli się nie nachylę trochę do przodu i nie będę biegł na ugiętych kolanach.
pokaże o co mi chodzi.
- Johan Cruyff biegnie z piłką dość swobodnie od 1:27 (nie nachyla się bardzo do przodu i nie musi kolan uginać), ale ma niesamowitą prędkość. Od 2:45 kiedy ma tylko kontakt z piłką to nachyla się i ugina kolana - stara się bardziej i efekt jest lepszy, przebiegł dłuższy dystans z tym samym czasem.
- jeszcze bardziej nieprawdopodobny efekt pokazuje Eusebio na początku video (0:11-0:13 - magia?)
- maradona w 2:26 maksymalizuje prędkość i robi zwodu jednocześnie nachylając się do przodu na ugiętych kolanach.
- w tym filmiku, na początku tego video, nie musi tego robić. Prędkość jest taka sama tylko nie robi zwodów - dlatego się mniej stara.
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:40:51
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:42:21
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:46:00
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:49:54
Zmieniony przez - LCBND w dniu 2013-06-25 20:54:51
Krzysztof Piekarz
Cris Thug
