Prośba o porady

No skoro tak to wybiorę się. a jak to jest z tym ściskaczem? ile można nim ćwiczyć przez ile co ile po ile serii i wgl?
czy jest możliwość ćwiczenia codziennie nawet po kilka razy ściskaczem?

Zmieniony przez - CwiczeWdomu w dniu 2013-06-27 22:35:57