Anonim
Witam panowie chciałbym zasięgnąć po waszą opinię w związku z tym,że dzisiaj mam trening pleców ( w poniedziałek też miałem) i nie wiem czy jest sens dzisiaj ćwiczyć te plecy.
Dodam że wykonuje plan FBW. w poniedziałek miałem na plecy wiosłowanie,dzisiaj ma to byc podciągania i martwy ciąg.
To poniedziałkowe wiosłowanie wyszło mi bardzo dobrze,czułem mięsnie przy każdym powtórzeniu , technicznie też było ok i do teraz bolą mnie plecy (przy napięciu je ostro czuje) pomimo tego że snu i jedzenia było dużo.
NO i pytanie, czy mam robić to podciąganie ( które i tak bardzo cięzko mi idzie) jeśli bolą mnie plecy i chyba mięsnie się jeszcze nie zregenerowały ?
Co mam zrobić , wykonać trening FBW tak jak mam w planie,dziś, tylko że bez podciągania?
Przełożyć trening o 1 dzień?
Iść i robić plecy normalnie?
Co ogólnie myślicie o trenowaniu mięsni które jeszcze czuć?
Dodam że wykonuje plan FBW. w poniedziałek miałem na plecy wiosłowanie,dzisiaj ma to byc podciągania i martwy ciąg.
To poniedziałkowe wiosłowanie wyszło mi bardzo dobrze,czułem mięsnie przy każdym powtórzeniu , technicznie też było ok i do teraz bolą mnie plecy (przy napięciu je ostro czuje) pomimo tego że snu i jedzenia było dużo.
NO i pytanie, czy mam robić to podciąganie ( które i tak bardzo cięzko mi idzie) jeśli bolą mnie plecy i chyba mięsnie się jeszcze nie zregenerowały ?
Co mam zrobić , wykonać trening FBW tak jak mam w planie,dziś, tylko że bez podciągania?
Przełożyć trening o 1 dzień?
Iść i robić plecy normalnie?
Co ogólnie myślicie o trenowaniu mięsni które jeszcze czuć?
Krzysztof Piekarz
rion10
