pompki + drążek + a6w

Witam w wakacje chce trochę przyhamować z siłownią i poćwiczyć w domowych warunkach, celem spalenia "opony " i utrzymania ogólnej sprawności, planuje robić pompki, drążek i a6w, ale mam wątpliwości czy pompki i drążek powinienem robić codziennie z a6w ? czy może robić 1-dniowe przerwy ?

Bez sensu Twój plan. Po co chcesz "przyhamowywać" z siłownią? Żadnego sensu w tym nie widzę.

bo siłownia z brzuszkami jest bardziej czasochłonna, a ja chce się zmieścić w ok godzinie.

To odpuść sobie to A6W. I ćwicz dalej na siłowni, a nie kombinujesz.

no niestety nie mogę, a6w to chyba najlepsze rozwiązanie na brzuch...

Serio teraz mówisz? Czy trollujesz?
A6W to g****. Jak chcesz mieć płaski brzuch to musisz porządnie ćwiczyć, dorzucić aeroby i ogarnąć dietę. A nie ćwiczyć tym d****nym wymysłem.

jw.
i czemu nie możesz ćwiczyć na siłowni?

Nie moge bo mam teraz trochę mniej czasu i pozatym planuje kupić własną siłke jakoś przy jesieni, a do tego czasu chce ćwiczyć w ten sposób plus może jakieś bieganie, mój cel to spalenie tłuszczu przy możliwie najmniejszym spadku masy mięśniowej, więc co radzicie drodzy forumowicze ?!

Jeżeli masa która masz Ci wystarcza, to leć na rzeźbę + aeroby. A do tego uwzględnij to w diecie i będzie gitarka.

Tematy podwieszone.

Trening całego ciała + aeroby.

to tym bardziej jak nie chcesz tracić mięcha musisz trenować siłowo.

wgl temat bez sensu - tak jakby to na siłce tylko się ludzie "paśli", a w domu to się odchudzisz?