Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam
Cwiczę na siłowni rok, cały rok ćwiczyłem planem FBW od Knife, progresu już praktycznie nie widać no i chciałbym spróbować czegoś nowego. Pytanie brzmi: zabrać się za splita (partia 1x w tyg) czy za trening dzielony push/pull? Chcialbym trening rozłożony na 4 dni.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Push/Pull,góra/dół-3 dniowe może być na początek.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
To rób 4 dniowe.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Wtedy automatycznie wzrasta objętość w skali jednego treningu.Ty przy tym stażu dużej objętości nie potrzebujesz.Wniosek nasuwa się sam.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
andrzejnamecie
Krzysztof Piekarz
ronie220
