...
Napisał(a)
Witam, ostatnio przeczytałem o tym, aby na początku (jeśli nigdy nie miało się kontaktu z siłownią) zacząć trenować tylko przysiad ze sztangą, martwy ciąg i klatkę na prostej i wtedy rośnie się równomiernie. Chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda? A jeśli nie to od jakiego treningu zaczynać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak
Wiek :15
Waga :92-94
Wzrost : 192
Staż treningowy: brak, czasem przesiadywałem na siłowniach, potrafię zrobić poprawnie większość ćwiczeń.
Obwód pasa: 92cm
Obwód klaty: 108 cm
Obwód uda: 62
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W zimie ręczna 2x tygodniowo
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko witaminy, omega, glukozamina
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: b/i
Możliwosci finansowe: średnie, posiadam zakupione 1,5kg białka i 2kg gainera
Cel/problem/opis: W pierwszym poście.
Dostanę odpowiedź :) ?
Zmieniony przez - Torari w dniu 2013-06-26 22:26:18
Wiek :15
Waga :92-94
Wzrost : 192
Staż treningowy: brak, czasem przesiadywałem na siłowniach, potrafię zrobić poprawnie większość ćwiczeń.
Obwód pasa: 92cm
Obwód klaty: 108 cm
Obwód uda: 62
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W zimie ręczna 2x tygodniowo
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko witaminy, omega, glukozamina
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: b/i
Możliwosci finansowe: średnie, posiadam zakupione 1,5kg białka i 2kg gainera
Cel/problem/opis: W pierwszym poście.
Dostanę odpowiedź :) ?
Zmieniony przez - Torari w dniu 2013-06-26 22:26:18
...
Napisał(a)
act/fbw mozesz sobie zaladowac
dorzucilbym jakies wioslo i wyciskanie na barki
dorzucilbym jakies wioslo i wyciskanie na barki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły