1-12 enan
8-14 winko oral
zalega mi tez 10 strzalek susty i tak mysle czy przez pierwsze 3-4 tyg cyklu zamiast enana poleciec suste a pozniej przejsc na enana czy juz nie mieszac?
1. WIEK: 26
2. WAGA: 93
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: blizej 44
-klatka:
-udo: rosnie
-talia: nie jest zle
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa/ ubicie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120/6-8
-martwy ciąg: nie szrpie sie ale 160 seria leci
-przysiad: 130/150 seria
Zyj,a nie istniej!