Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2
Przez ostatni rok jadłem dużo śmieciowego jedzenia - piłem wyłącznie gazowane napoję, a jak coś ciepłego, to zazwyczaj z 3 łyżkami cukru. Uwielbiam żółty ser w grzankach, tostach, pizzach etc., jadłem go naprawdę dużo. Co drugi dzień na śniadanie 6 grzanek, na każdej po 2 plastry sera + masło. Jadłem nieregularnie itd., piłem dużo piwa.
Od 2 tygodni jem 5 posiłków dziennie, o regularnych porach. Odstawiłem całkowicie napoje gazowane, ser, słodycze itd., piję tylko wodę i zieloną herbatę. Staram się unikać ziemniaków i jeść jak najwięcej owoców i warzyw. Codziennie rano biegam przez 40 minut, w ciągu dnia gram też trochę w kosza i bawię się hantlami. Kładę się spać i wstaję codziennie o tej samej porze.
Teraz moje pytanie, czy "zmiana" mojego trybu życia jest dobra? Czy nadal trzymając się moich postanowień schudnę?
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
unikanie ziemniaków i wprowadzenie do jadłospisu owoców i warzyw niekoniecznie jest receptą na schudnięcie, by coś więcej powiedzieć trzeba tu przykładowego jadłospisu z 1-3 dni chociaż.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]